Fredag kl 10

Den här dagen har jag väntat på i väldigt länge.
Efter att ha kört på rätt ordentligt med rätt hårt tempo en längre tid behöver man en avstickare, att ta sig tid att återhämta sig och göra sånt man gillar och gör en glad.

Den här dagen är fullspäckad av trevligheter med de bästa. Så här kommer min dag.

Fredag kl 10.00
Möter upp hemma hos min My för en kardemummakaffe och lite snack.
Ett moment som jag skulle behöva så mkt oftare.

IMG_4233.JPG

IMG_4235.JPG

IMG_4238.JPG

Drömmarnas land

Det är intressant det här med hur mkt man drömmer som gravid. Troligtvis drömmer man inte mer, men minnesbilden blir klart mkt tydligare och sitter i.
Tror att jag drömt något varje natt sen dag 1 som jag sen på morgonen antingen tagit en pust över eller skrattat åt då jag inser att det inte var verklighet.
Läskigt det där hur en dröm kan få en att tro att det är på riktigt.

I natt var en sån natt där jag drömde så tydligt och så konstigt.

För det första så har det gått springmask på Melker och Moas förskola, rätt länge sen ska dock tilläggas. Å Inget konstigt med det, det har man ju lärt sig är en del av småbarnstiden.

Man vet att det kommer att komma upp nya lappar på förskoledörren där man varnar med fall av mask, löss, virusar, influensor, kräksjukor osv. Det är höst. Snart vinter. Influensatider.
Hur som haver.

Så, Det började igår kväll med att Moa låg och kliade sig neråt bakpartiet då vi ligger och läser kvällsboken, och jag direkt ”vart kliar det!?” Jag får självklart till svars att det är neråt rumppartiet.

Vi undersöker saken men hittar inget. Å som om en kliande skinka inte skulle kunna betyda något annat än mask lixom?
Typ ex bara kli, Haha.

Moa somnar men jag har svårt att släppa tanken om att det faktiskt kan vara mask.
Börjar i huvudet gå igenom förberedelseåtgärder…. Tvätta sängkläder, sprita handtag, tvätta leksaker, dammsuga soffor, so on, so on.
Precis som vanligt då man är gravid. Man ser det värsta värsta som kan hända.
Nu är iof springmask en fis i rymden i jämförelse mot mkt annat som kan hända men nä, gillar inte kryp på/i kroppen. Punkt.

Jag släpper det till slut iaf, tror jag, och somnar…

Sömnen (drömmen) innebär den värsta drabbningen av springmask hos både barnen och mig själv… Detta tampas jag med hela natten och vaknar inte helt utvilad måste erkännas.

Dock är jag sjukt glad då jag inser att jag bara drömt och att Moas kli inte alls finns kvar.

Idag måste ögon spärras upp för att hållas vakna :)

IMG_4226.JPG

Hemmagjord mandelmjölk och mjöl

Det här med mandel, ris och havremjölk har aldrig riktigt varit en trend som fastnat i mitt tycke. Dels för att jag inte tycker att det är så gott och för att den varianten man köper i affären innehåller så mkt skräp.

Men så tänkte jag att i och med att jag ändå gillar att experimentera och testa nya varianter i köket så skulle mandelmjölken få sig en ärlig chans.

Så.
Jag la en del mandlar i blöt över natten så att de blev ordentligt mjuka och lätt skalvänliga dagen därpå.
Hällde över dem i en mixer och fyllde på med 3 x så mkt vatten.
Mixade till en jämn mjölk.
Silade av hela mjölken i en kanna genom en tunn saftduk.
Kramade ur nötresterna som inte gick igenom ordentligt och la till sidan. Mjölken hällde jag sen tillbaka i mixern och smakade av med vaniljpulver och salt.
När smakerna satt tappade jag upp allt sammans i en ren flaska med lock.

Å vet ni, det blev ju riktigt gott när man fick en naturlig och ordentlig smaksättning på mjölken.
Dessutom gick det Snabbt, var enkelt och smakar riktigt gott.
Klarar sig i ca 5 dagar i kylen utan problem i en tät sluten flaska.

Nötresterna strödde jag ut på en plåt och torkade i ugnen på 150 g. Resultatet: lätt rostat mandelmjöl!

IMG_4169.JPG

IMG_4170.JPG

IMG_4173.JPG

Graviditetens belöning

Att vara gravid kan ibland vara allt annat än roligt, härligt och underbart. Som nu.
Just nu är jag så fruktansvärt trött.
Det är en obeskrivlig trötthet som knappt ens går att beskriva med ord, och jag gillar den inte!

Jag och trötthet går lixom inte ihop. Inte den här sortens förlamande trötthet.
En Trötthet som får mig glömma, lägga mig platt över matbordet efter middagen, tvinga fram ord ur munnen som jag egentligen så gärna vill säga men som knappt orkar ta sig ut och fram ur en tung mun.
Känns som att någon för var minut som går suger ut ännu lite mer energi ur mig, men känslan säger att snart finns inte så mkt mer att suga ut.

Jag vill ha tillbaka ork energi och glädje som flyter ut med denna hemska trötthet.
Men, jag påminner mig själv om att allt det där kommer tillbaka. Det här är bara tillfälligt, det blir bättre.
Det som orsakar känslan i kroppen och dess tillstånd är ju trotts allt något bra. Något helt underbart, mirakulöst och otroligt fint.

IMG_4217.JPG
Så fridfull, trygg, fin, mjuk, harmonisk, go, kärleksfull, charmig med napp i mun.

Håll ut.
Det kommer en till, om några månader.

Uppdatering- Im alive!

Jo jag lever.
Bloggen har bara legat lite i viloläge kan man säga. Inte bra, jag vet.
Men med fullbokade dagar på jobbet, parallella utbildningar 8 heldagar i månaden, renovering hemma (haft arga snickaren på besök…), två småttingar hemma, en tredje i magen som dessutom gett mig järnbrist och en vidrig trötthet utan dess like så har det inte funnits så mkt mer tid på mitt dygn över till annat.
Jag har inte ens hunnit träna, rent fysiskt på gym eller liknande, på 2v. Men det känns att kroppen varit aktiv på annat sätt trots allt, tro mig!

Jag har ju så mkt jag vill skriva om här som inte hunnits med. Ex
Graviditeten
Arga snickaren
Träningen
Recept
Bra produkter
Ha bloppis
Önskeinlägg
Frågestund kanske?

Ja, lite smått och gott.

Sen tänkte jag höra med er, vad vill ni ha mer av, vad känner ni är roligast att läsa om, vad intresserar er mest?? Delge så ska jag försöka lägga krut på era önskemål!
Ge mig feedback, I need it!

Å idag sitter jag mest nerkrupen i soffan med en kopp te under luvan. För idag är en sån dag. En ta-igen-sig-dag. Så idag har jag mer tid än många andra dagar till att verkligen ta till mig era ord.
Shoooot!

IMG_4185.JPG

Värmande frukt och bär soppa

Hela helgen har jag stått och fnulat i köket. Experimenterat, smakat och kombinerat.
När fryslådorna i frysen knappt går igen längre så bestämde jag mig även denna morgon för att rensa lite och använda upp en del av frysens innehåll.
Bla togs en drös med hjortron, rabarber och jordgubbar ut för att göra den lättaste och godaste frukt/bärsoppan som finns.

Jag slängde ner ungefär lika delar av vardera bär/frukt i en gryta ihop med en skvätt vatten.
Lät allt samman bli riktigt mjukt och bilda en skön soppa. Tog av från spisen och mixade slätt. Tillsatte en ordentlig tsk vaniljpulver och några rågade matskedar honung.
Klart!

En underbar värmande frukostskål som jag toppade med lite kall yoghurt och nygjord musli med.

IMG_4167.JPG

IMG_4166.JPG

IMG_4178.JPG

IMG_4177.JPG

Oskön morgon

Sent igår kväll får jag veta att jag ska vara på dagis hela fm (kooperativ) så jag bokar motvilligt av mina kunder i sista minut. Det tar emot då dem själva har en regel att inte få boka av senare än 24h…
Självklart finns en förvarning till mina kunder om att jourer och liknande oturligt nog kan slå in på bokade dagar men ibland (som igår) kommer beskedet lite väl sent.
Känns surt då man inkallas i sista sek.
Men jag är med på noterna och tycker ändå att det kan vara kul att få vara med en fm på förskolan.

Morgonen flyter på och precis när vi är på väg att lämna hemmet kommer samtalet från förskolan att jag nu inte behöver gå in som jour. What!?
Blir lite irriterad skall medges.
En hel jobbdag som går bort för min del…å det känns inge vidare typ lite lurad på konfekten.

Men men, nu försöker jag se det positivt. Jag får nu tid till att uträtta ärenden som legat en hel tid på vänt och då jag inte heller kan vistas hemma för att det idag ska börjas spela in ett tv-program.. Ingen än jag är lyckligare för att just detta projekt skulle ta sig ann hos oss :)
Mer om det framöver.

Strax efter lunch idag väntar iaf första ultraljudet, mkt kul men samtidigt lite läskigt och spännande.

En promenad ska jag börja med för att lätta lite på trycket av irritation. Promenader är alltid bra!
Skog, i pod, rörelse och frisk luft.

IMG_4139.JPG

IMG_4140.JPG

IMG_4141.JPG

IMG_4142.JPG

Tranbär och chokladsmoothie

Imorse gjorde jag en riktigt god mättande smoothie som jag gärna äter ur skål med god topping på.

Har tagit fram en gammal favorit i repris, min ”mix and go”.
En mixer som faktiskt klarar mer än många andra mixers där ute på marknaden. Dessutom med smart behållare som du direkt mixar i och bara vänder upp och ner.
När allt är mixat och klart är det bara att byta ut botten och sätta på ett lock om du ska ta med den. Annars kan du dricka direkt ur behållaren.
Jag gillar som sagt att äta ur skål med sked :)

I dagens smoothie hittar vi:
Tranbär
Annanas
Jordgubbar
Rismjölk
Ärtprotein
Hampa
Kakao
Spenat

Mixa allt lent och toppa med valfri topping.

IMG_4130.JPG

IMG_4132.JPG

IMG_4134.JPG

IMG_4135.JPG

IMG_4133.JPG

Scones med walnötter

Öppnade upp brödlådan som ekade tomt. Hinner inte till affären för att inhandla. Tog därför vad som fanns hemma i skafferi och burkar och slängde ihop ett par riktigt goda walnötsscones. Finns inte mkt som slår ett par färska nybakta scones med en klick smör och ost på. Eller mosad avokado.

Jag blandade:
2dl havregryn
2dl hackade walnötter
6dl dinkelmjöl
11/2 msk bakpulver
1/2 tsk salt
1tsk kokossocker
100gsmör
Och 4dl mjölk i en bunke. Plattde ut 4 kakor och kryssade dem med en kniv. In i ugnen på 200g i ca 15 min.

Klara att avnjuta!
Trevlig söndagsmorgon.

IMG_4117.JPG

IMG_4120.JPG

IMG_4126.JPG

Kvällspromenad och lycka

Ett fullproppat men ändå energifyllt huvud är ute på en förfriskande kvällspromenad.
Andas, tar in, planerar och njuter av en fredag och nu även en lördag som mer eller mindre flugit förbi och gett mig så mkt mer kött på benen!

Jag känner att jag är något bra på spåren, något riktigt bra för framtiden. Att utvecklas, bekräftas och växa i det man brinner för och älskar att göra och intressera sig för ger mig så mkt. Kraft, glädje och nyfikenhet.

Till veckan som kommer tar jag mina klienter, grupper och företag med åkommor, skador, träning och kost till nya nivåer och positiva resultat (kanske bättre än nånsin tidigare) för en bättre upplevd känsla, hälsa och progression i vardera fall.

Jag är så lycklig över att kunna hjälpa, lösa och balansera upp fall och önskemål som inte riktigt tidigare lyckats.

Behöver du/någon i din omgivning, ditt företag/idrottsutövare hjälp på något plan rent hälsomässigt, skademässigt eller prestationsmässigt så finns jag i Gustavsberg.

Mailen är: Jessica.westergaard@gmail.com

Välkomna.

IMG_4125.JPG

IMG_4122.JPG